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Faça Você Mesmo: Sinergia para Lidar com o Luto

4/11/2024by Raquel Araújo

Lidar com o luto é um processo complexo, e muitas vezes é difícil encontrar maneiras de aliviar a tristeza e o stress emocional que surgem durante essa fase. A aromaterapia pode ser uma forma suave e natural de proporcionar conforto e ajudar a acalmar a mente e o coração. Uma sinergia simples de óleos essenciais pode ser eficaz no apoio emocional durante o luto, oferecendo tranquilidade e equilíbrio emocional.

Benefícios de uma Sinergia Simples

Acalmar a Mente: Óleos essenciais como o de lavanda são conhecidos por promover o relaxamento e aliviar a ansiedade, tornando o processo de luto um pouco mais suportável.
Equilíbrio Emocional: O óleo essencial de bergamota tem propriedades que ajudam a elevar o humor e combater estados depressivos, trazendo um toque de luz aos momentos de tristeza profunda.
Redução de Stress: O stress emocional causado pelo luto pode ser suavizado com uma sinergia simples, que ajuda a relaxar o corpo e a mente, promovendo uma sensação de paz interior.

Receita de Sinergia para Lidar com o Luto

Ingredientes:

Frasco roll-on de vidro de 10 ml
4 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de bergamota
Óleo vegetal de amêndoas doces (ou jojoba) para preencher o frasco

Instruções:

Preparação: Coloque as gotas de óleo essencial de lavanda e bergamota no frasco de vidro.
Diluição: Preencha o frasco com óleo vegetal de amêndoas doces ou jojoba até o topo.
Uso: Agite suavemente o frasco para misturar bem os ingredientes. Aplique nos pulsos, no peito ou nas têmporas, especialmente durante momentos de maior tristeza ou stress emocional.
Frequência: Utilize sempre que sentir necessidade de conforto ou tranquilidade, ou antes de dormir para ajudar a acalmar a mente e promover um sono mais tranquilo.

Dicas de Utilização:

Ambiente: Pode também adicionar algumas gotas num difusor para criar um ambiente de calma em casa ou num espaço de meditação.
Momentos de Reflexão: Use esta sinergia durante momentos de reflexão ou quando precisar de um momento de pausa para equilibrar as suas emoções.

Esta sinergia simples e eficaz oferece um suporte emocional suave durante o luto, ajudando a aliviar a tristeza e a acalmar a mente de uma forma natural e segura. Com apenas dois óleos essenciais, lavanda e bergamota, é possível criar uma fórmula poderosa que traz alívio emocional e promove a serenidade. A simplicidade desta receita torna-a fácil de fazer e aplicar, permitindo que encontre momentos de paz ao longo do seu dia.

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