Faça Você Mesmo: Sinergia para Ajudar a Deixar de Fumar

Deixar de fumar é um desafio emocional e físico, e muitas pessoas procuram soluções naturais para facilitar esse processo. A aromaterapia, com as suas propriedades terapêuticas, pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a superar o vício do tabaco. A sinergia de óleos essenciais oferece suporte emocional, reduz a ansiedade e os desejos de fumar, além de promover um ambiente de calma e bem-estar.

Benefícios da Sinergia para Ajudar a Deixar de Fumar

1. Calmante Natural: A camomila romana é conhecida por ser extremamente calmante e eficaz na redução de ansiedade, o que é crucial durante o processo de deixar de fumar.

2. Purificação e Desintoxicação: O óleo de limão ajuda a limpar o sistema e desintoxicar o corpo, eliminando toxinas e apoiando a recuperação dos pulmões e do sistema respiratório.

3. Redução do Impulso de Fumar: O óleo de cravinho tem propriedades estimulantes que podem ajudar a suprimir a vontade de fumar, combatendo o impulso físico.

4. Equilíbrio Emocional: O óleo de cedro promove estabilidade emocional, ajudando a pessoa a manter o foco e a força de vontade durante momentos de fraqueza emocional.

5. Simples e Eficaz: Esta sinergia é fácil de preparar e de usar em qualquer lugar, tornando-a uma ferramenta acessível para enfrentar os desafios do processo de deixar de fumar.

Receita de Sinergia para Ajudar a Deixar de Fumar 

Ingredientes:

• 5 gotas de óleo essencial de camomila romana (calmante e redutor de ansiedade)
• 4 gotas de óleo essencial de limão (purificador e desintoxicante)
• 3 gotas de óleo essencial de cravinho (ajuda a reduzir os impulsos de fumar)
• 2 gotas de óleo essencial de cedro (promove estabilidade emocional)
• Óleo vegetal de amêndoas doces ou jojoba (10 ml) para diluição
• Frasco vidro ambar

Instruções:

1. Preparação: Num frasco de vidro de 10 ml, adicione as gotas dos óleos essenciais: camomila romana, limão, cravinho e cedro.

2. Diluição: Preencha o frasco com óleo vegetal de amêndoas doces ou jojoba até ao topo.

3. Mistura: Agite suavemente o frasco para que os óleos essenciais se misturem com o óleo vegetal.

4. Uso: Aplique nos pulsos ou inale diretamente do frasco sempre que sentir vontade de fumar. Pode também aplicar nas têmporas para relaxar e aliviar o stress.

Como Usar a Sinergia:

• Inalação Direta: Inale profundamente do frasco ou aplique uma pequena quantidade nas mãos e inspire quando os desejos aparecerem. A inalação ajuda a combater o desejo imediato de fumar e promove calma.

• Aplicação nos Pulsos e Têmporas: Aplique a mistura nos pulsos e têmporas para obter um efeito calmante ao longo do dia. Essa aplicação contínua ajuda a reduzir o stress e a ansiedade.

 Utilizar durante 21 dias, fazer uma pausa terapêutica de 7 dias. Voltar a faze se necessário.

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