Faça Você Mesmo: Sinergia Menopausa

Os sintomas da menopausa podem ser desafiadores, mas com o apoio da aromaterapia, é possível aliviar desconfortos e melhorar a qualidade de vida. Óleos essenciais específicos ajudam a equilibrar hormonas, reduzir o stress e promover o bem-estar físico e emocional.

Benefícios desta Sinergia Menopausa:

1. Equilíbrio Hormonal: O óleo de Gerânio ajuda a harmonizar as alterações hormonais, reduzindo sintomas como irritabilidade e mudanças de humor.

2. Calmante e Relaxante: A Lavanda contribui para a redução do stress, ajudando também na insónia e no relaxamento geral.

3. Revigorante: O óleo de Limão combate a fadiga e promove uma sensação de energia renovada.

4. Fácil Aplicação: Esta sinergia é versátil e pode ser usada de várias formas, adaptando-se às necessidades diárias.

Receita de Sinergia para Menopausa

Esta receita utiliza uma combinação simplificada e eficaz de óleos essenciais, com propriedades direcionadas para aliviar sintomas como ondas de calor, insónias e alterações de humor.

Ingredientes:

• 5 gotas de óleo essencial de Lavanda (calmante, ajuda no sono e alivia o stress)
• 5 gotas de óleo essencial de Gerânio (harmonizador hormonal, equilibra o humor e reduz a ansiedade)
• 5 gotas de óleo essencial de Limão (revigorante e estimulante, ajuda no cansaço e na clareza mental)
• Óleo vegetal de onagra (10 ml) para diluição
• Frasco Roll-on 10ml

Instruções:

1. Preparação: Num frasco de vidro com capacidade para 10 ml, adicione os óleos essenciais: Lavanda, Gerânio e Limão.
2. Diluição: Complete o frasco com óleo vegetal de onagra, deixando espaço suficiente para agitar.
3. Mistura: Agite o frasco suavemente para integrar os óleos essenciais com o óleo vegetal.
4. Uso: Aplique nas têmporas, nos pulsos e na zona do peito, duas a três vezes por dia, ou sempre que sentir necessidade de alívio. Depois da aplicação, inalar profundamente.

Uma sinergia simplificada, como esta, pode ser altamente eficaz para aliviar os sintomas da menopausa de forma natural e segura. A combinação de propriedades calmantes, equilibrantes e revitalizantes ajuda a criar uma sensação de bem-estar durante esta fase de transição. Apostar na aromaterapia é investir no cuidado holístico do corpo e da mente.

Pode encontrar todos os produtos aqui.

 

Esta e outras receitas estão disponíveis nas nossas redes sociais INSTAGRAM e FACEBOOK.

 

Clique nos links atrás para seguir as nossas redes sociais.